Kobieta siedzi na drewnianym pomoście nad jeziorem z widokiem na góry

POCZUJ · Sesja indywidualna

Kod Emocji, Kod Ciała i praca z cieniem.

Spotkanie z tym, co działa pod powierzchnią

WRÓĆ DO POCZUJ

01 · Pod powierzchnią

Nie wszystko, co wpływa na nasze wybory, relacje i samopoczucie, jest od razu widoczne. Czasem wiemy, że jakiś schemat nam nie służy, a mimo to wciąż do niego wracamy. Reagujemy silniej, niż podpowiada sytuacja. Wycofujemy się, choć pragniemy bliskości. Zatrzymujemy siebie tuż przed zmianą.

Indywidualna sesja jest przestrzenią, w której możemy z uważnością przyjrzeć się temu, co pozostaje ukryte pod powierzchnią: emocjom, przekonaniom, powtarzającym się reakcjom i sposobom, w jakie ciało odpowiada na określone doświadczenia.

Nie szukamy w Tobie czegoś, co trzeba naprawić. Szukamy większej świadomości, zrozumienia i możliwości dokonania nowego wyboru.

Nogi kobiety w kwiecistej sukience opuszczone z pomostu nad zieloną wodę jeziora

02 · Jedna sesja

Jedna sesja — różne drogi pracy.

Podczas spotkania mogę korzystać z Kodu Emocji, Kodu Ciała oraz elementów pracy z cieniem. Nie realizujemy sztywnego scenariusza i nie musimy sięgać po każde z tych narzędzi.

Sposób pracy dobieramy do Twojej intencji, gotowości i tego, co pojawia się podczas spotkania. Czasem głównym narzędziem jest rozmowa. Innym razem pytania, obserwacja reakcji ciała, test mięśniowy albo zatrzymanie się przy emocji, której wcześniej trudno było dać miejsce.

Narzędzia dobierane do Ciebie

Narzędzie · Kod Emocji

Kod Emocji.

Kod Emocji®️ to metoda pracy energetycznej opracowana przez Bradleya Nelsona. W jej założeniach trudne doświadczenia mogą pozostawiać tak zwane „uwięzione emocje”, rozumiane jako utrzymujący się ślad emocjonalny.

W ramach tej metody wykorzystuje się test mięśniowy do zadawania pytań wymagających odpowiedzi „tak” lub „nie” oraz rozpoznawania emocji, które mogą być związane z aktualnym tematem.

Podczas sesji możemy przyjrzeć się między innymi:

  • emocjom związanym z konkretną sytuacją lub relacją,

  • reakcjom, które powracają mimo prób ich zmiany,

  • temu, co utrudnia podjęcie decyzji albo wykonanie kolejnego kroku,

  • odczuwanemu ciężarowi emocjonalnemu,

  • wewnętrznym konfliktom pomiędzy tym, czego pragniesz, a tym, na co sobie pozwalasz.

Nie musisz szczegółowo opowiadać o każdym doświadczeniu. To Ty decydujesz, ile chcesz powiedzieć i jak głęboko chcesz wejść w dany temat.

Narzędzie · Kod Ciała

Kod Ciała.

Kod Ciała®️ jest szerszym systemem pracy energetycznej. W jego ramach przyglądamy się różnym kategoriom potencjalnej nierównowagi, między innymi emocjonalnej, energetycznej i strukturalnej.

Podczas spotkania nie diagnozuję chorób ani nie określam ich przyczyn. Traktuję Kod Ciała jako narzędzie, które może pomóc uporządkować pytania, skierować uwagę na określony obszar doświadczenia i sprawdzić, co w danym momencie potrzebuje zauważenia.

Ta forma pracy może być szczególnie pomocna, kiedy czujesz, że „coś jest nie tak”, ale trudno Ci jeszcze nazwać, czego właściwie dotyczy problem.

Cienie dwóch osób trzymających się za ręce na nasłonecznionym chodniku

Narzędzie · Praca z cieniem

Praca z cieniem.

Cień to te części nas, których nauczyliśmy się nie pokazywać, nie czuć lub nie uznawać za własne. Mogą należeć do niego złość, zazdrość, potrzeba kontroli czy lęk, ale także siła, ambicja, zmysłowość, wrażliwość i pragnienie bycia zauważoną.

Cień nie oznacza więc tego, co w nas złe. Obejmuje również cechy i potrzeby, dla których kiedyś zabrakło bezpiecznego miejsca.

W tej części pracy możemy przyglądać się:

  • temu, co szczególnie silnie porusza Cię w innych osobach,

  • powtarzającym się konfliktom i schematom relacyjnym,

  • cechom, których w sobie nie akceptujesz,

  • potrzebom, które próbujesz pomniejszać,

  • reakcjom, które wydają się nieadekwatne do sytuacji,

  • częściom siebie, które długo musiały pozostawać w ukryciu.

Nie chodzi o walkę z cieniem ani jego usunięcie. Chodzi o rozpoznanie tego, co próbuje Ci powiedzieć, oraz odzyskanie dostępu do energii, którą dotąd pochłaniało odrzucanie części siebie.

03 · Dla kogo

Z czym możesz przyjść?.

Sesja może być dla Ciebie, jeśli:

  • wracasz do tych samych schematów, mimo że dobrze je rozumiesz,

  • doświadczasz emocji, które wydają się trudne do wyjaśnienia,

  • stoisz przed decyzją lub zmianą i czujesz wewnętrzną blokadę,

  • chcesz lepiej rozumieć swoje reakcje i potrzeby,

  • masz trudność w stawianiu granic albo wyrażaniu własnego zdania,

  • czujesz, że jakaś część Ciebie pozostaje niewidoczna lub niewysłuchana,

  • chcesz przyjrzeć się konkretnej relacji, sytuacji albo przekonaniu,

  • pragniesz pogłębić kontakt ze sobą i działać bardziej świadomie.

Nie musisz przychodzić z precyzyjnie sformułowanym problemem. Możemy rozpocząć od tego, co czujesz teraz.

04 · Przebieg

Jak wygląda spotkanie?.

  1. 1

    Rozmowa i intencja

    Zaczynamy od rozmowy o tym, z czym przychodzisz i czego potrzebujesz. Wspólnie określamy temat spotkania, choć może się on pogłębić lub zmienić podczas sesji.

  2. 2

    Wybór sposobu pracy

    W zależności od tematu korzystamy z Kodu Emocji, Kodu Ciała, pracy z cieniem albo połączenia wybranych elementów. Wszystko wyjaśniam na bieżąco — wiesz, co robimy i dlaczego.

  3. 3

    Rozpoznawanie

    Poprzez rozmowę, pytania, uważność na ciało i — w przypadku Kodu Emocji lub Kodu Ciała — test mięśniowy przyglądamy się emocjom, reakcjom i wzorcom powiązanym z Twoją intencją.

  4. 4

    Domknięcie

    Na zakończenie porządkujemy to, co się pojawiło. Sprawdzamy, z czym wychodzisz ze spotkania i czego możesz potrzebować w kolejnych dniach. Jeśli będzie to wspierające, otrzymasz proste pytanie, obserwację lub praktykę do dalszej samodzielnej pracy.

05 · Twoje tempo

Nie musisz opowiadać wszystkiego.

Masz prawo zachować dla siebie szczegóły, o których nie chcesz mówić. Możesz odmówić odpowiedzi, zatrzymać proces lub zmienić temat. To Ty decydujesz o tempie i zakresie spotkania.

Nie musisz również doświadczać spektakularnego przełomu. Czasem zmianą jest ulga, czasem nowe rozumienie własnej reakcji, a czasem pierwsze zauważenie czegoś, co wcześniej pozostawało poza świadomością.

Ważne

Kod Emocji i Kod Ciała należą do metod pracy energetycznej. Test mięśniowy wykorzystywany podczas sesji nie jest badaniem medycznym ani narzędziem diagnostycznym.

Sesja nie zastępuje konsultacji lekarskiej, diagnozy, leczenia, psychoterapii ani pomocy psychiatrycznej.

Praca z cieniem może poruszać trudne emocje. Jeśli doświadczasz traumy, silnego kryzysu psychicznego, myśli samobójczych lub objawów wymagających leczenia, właściwym miejscem pomocy będzie psycholog, psychoterapeuta, psychiatra albo inny wykwalifikowany specjalista.

06 · Informacje organizacyjne

Forma
spotkanie indywidualne
Czas trwania
60 minut
Cena
300 zł

Nie każda część Ciebie potrzebuje zmiany.

Niektóre części potrzebują po raz pierwszy zostać zauważone, usłyszane i przyjęte.

Umów spotkanie →
WRÓĆ DO POCZUJ